Синоптики рассказали, как россиянам пережить рекордно мощный магнитный шторм

Синоптики рассказали, как россиянам пережить рекордно мощный магнитный шторм.

В неблагоприятные по геомагнитной обстановке дни люди страдают от головной боли, бессонницы, упадка сил, жалуются на плохое настроение, ломоту в суставах, неустойчивое артериальное давление.

В такие дни старайтесь меньше нервничать, обеспечьте себе положительные эмоции, отвлекитесь от тревожных новостей. Исключите алкоголь и курение, ограничьте прием стимуляторов (кофе, крепкий чай, энергетики). Во избежание сосудистых осложнений пейте больше воды (особенно, если погода жаркая).

Следите за режимом сна.Если чувствуете недомогание, поберегитесь от чрезмерных физических нагрузок.Соблюдайте все назначения врача, принимайте ваши лекарства - многие, выезжая на дачу, отвлекаются и забывают об этом.