Владимирцам рассказали, как поститься и не заболеть коронавирусом

Православные христиане приступили к телесной и духовной подготовке к Рождеству Христову. Последний в году многодневный пост начался 28 ноября, и продлится до 6 января 2021 года. Он подразумевает ограничения, которые могут ослабить иммунитет. А в период пандемии крайне важно следить за своим здоровьем. Журналисты «360» рассказали, как верующим поститься и не подхватить вирус.

Религиовед и священник Денис Батарчук рассказал «360», что ограничения всегда послабляют для немощных, больных, беременных, кормящих и так далее.

«Если человек больной, если он уже находится в немощи и уже заболел, неважно чем, то ему пост послабляется. В его случае он должен набрать здоровья, а не угробить его окончательно, поэтому таким людям пост отменяется. Он на них не распространяется», — подчеркнул Батарчук.

Беременным женщинам поститься тоже вредно. Священник отметил, что родившийся ребенок должен получать с молоком матери все то, что он должен получать.

Диетолог Марият Мухина подчеркнула, что во время пандемии любые ограничения питания, связанные с уменьшением животного белка, будут влиять на иммунитет. От животного белка отказываться нельзя, но православие позволяет есть в пост морепродукты.

«Конечно, еще разрешена икра, но это дорого для большинства россиян. Поэтому кальмары — это просто бальзам для сердца. Это белок, который пойдет на синтез антител, необходимых для борьбы с вирусной бактериальной инфекцией», — пояснила Мухина.

Она добавила, что разнообразить питание можно продуктами, которые богаты цинком. К ним относятся какао и шоколад. Для предотвращения заболевания врач советует пить витамин D3.

По ее словам, у 80% пациентов с коронавирусом обнаружили дефицит этого витамина. Солнца в средней полосе России мало, поэтому многие страдают именно от нехватки D3.