Владимирцам рассказали, как победить коронавирус при помощи психотерапии

Рецептами постковидной терапии поделилась с журналистами телеканала «Вариант» клинический психолог, онкопсихолог Юлия Кабицина. По ее словам, сейчас часто у пациентов она наблюдает информационное перенасыщение, и повышенный уровень тревожности.

Юлия Кабицина отметила, что главная задача клинического психолога распознать, с чем связано эмоциональное состояние – это личностная особенность, или возникло на фоне хронического заболевания.

«Мы называем это – последствия инфодемии. Ведь новости все по-разному воспринимают, у всех какие-то теории. Когда идет перенасыщение информацией, человек может сам загнать себя в эту тревогу. Люди, склонные к таким проявлениям на фоне пандемии, – ипохондрического склада, очень мнительные, чаще обращаются после пережитого стресса. Психика всегда защищает своего носителя, и часто эта защита не отпускает до конца. Могут возникать панические атаки, приступы, которые напоминают бронхиальную астму. Быть пациентом психолога не зазорно, это нормальная практика», – говорит клинический психолог.

Как человек должен себя вести узнав, что у него коронавирусная инфекция?

Сначала, как советует Юлия Кабицина, необходимо выдохнуть, и самому себе сказать: «ковид – это просто диагноз». По мнению специалиста, во многом ход лечения зависит от эмоционального настроя пациента.

«Самый стрессовый фактор – самоизоляция. Ковид "накрывает". В том числе, поражает периферическую нервную систему, которая отвечает за психоэмоциональный фон. Возникает так званое состояние одиночества. Поэтому не бойтесь просить помощи близких, друзей и знакомых. Важно просто разговаривать.  

У человека, когда температура держится до 11 дней, нет ни сил, ни желания читать книги. А вот что касается фильмов и музыки, доказан терапевтический эффект. Как парадоксально не звучит, также помогает успокоиться обильное питье. Это связано с рефлексом. Когда младенец начинает сглатывать пищу, подаются первые импульсы в мозг – "Я в безопасности". На уровне нейрофизиологии все срабатывает так же», – рассказала гость студии.

Кроме того, психолог заострила внимание, что сейчас важно поддерживать медиков:

«Несмотря ни на что, медперсонал в крайней степени выгорания, и находится на пределе. Как им с этим справиться? Сейчас это очень актуально. Возникает так называемый синдром профессионального выгорания. Это собственное эмоциональное истощение, на фоне происходит "очерствение", когда пациент медработником воспринимается, как просто объект работы. И, конечно же, это обесценивание своего труда».

В связи с этим, Юлия обозначила, что вместе с волонтерским штабом они запускают ряд специальных лекций для медперсонала. На базе городской больницы №5 во Владимире уже прошло пилотное занятие.