Советы эксперта к 1 сентября: как построить правильный режим дня у ребенка?

Лето неумолимо подходит к концу, а вместе с ним – беззаботные каникулы. Впереди - новый учебный год, который принесет новые знания, открытия и, конечно же, неизбежные волнения. Как сделать этот переход максимально комфортным и успешным?

"Владимирские Новости" поговорили c Юлией Каркаваниди, помощником руководителя Управления Роспотребнадзора по Владимирской области о важных этапах подготовки к школе: от выбора идеальной школьной формы до организации правильного режима дня и мотивации к учебе. Пятая серия подкаста посвящена режиму дня школьников.

Главные вопросы подкаста: 

1. Какое количество времени должен спать школьник в зависимости от возраста?

2. Как правильно организовать режим питания школьника?

3. Какое количество времени в день должен посвящать школьник учебе, отдыху и физическим нагрузкам?

4. Как организовать учебный процесс, чтобы избежать переутомления и стресса?

5. Какие рекомендации Роспотребнадзор дает родителям по организации режима дня школьника?